La méthode du 12-5-30 est la routine sportive qui permet de perdre du poids en marchant sur un tapis. Découvrez cet exercice accessible à tous pour se muscler efficacement. C’est la méthode parfaite ...

Iris Mittenaere ne laisse rien au hasard lorsqu'il s'agit de son bien-être. Entre deux tapis rouges et ses engagements partout dans le monde, notre ancienne Miss Univers sculpte son corps grâce au ...

Si on connaissait les squats, cette technique venue tout droit du Brésil vient bousculer notre routine sportive. Zoom sur cette méthode ultra efficace pour des fesses musclées et remontées. À ...

C’est la méthode sportive dont tout le monde parle. Et pour cause : aussi intense qu’efficace, le Lagree - souvent confondu avec le Pilates - sculpte le corps en seulement quelques séances. Tendances, ...

La rédaction n'a pas participé à la réalisation de ce contenu Découvrez la marche japonaise, une méthode sportive innovante qui séduit de plus en plus d’adeptes à travers le monde. En combinant des ...

Seulement 4 minutes par jour ? Il n’en faut pas plus de temps pour tonifier son corps avec cette méthode et elle marche ! Plus d’excuse pour se mettre au sport, si le manque de temps était celle que l ...

De plus en plus populaire, l’entraînement AMRAP (acronyme anglais de « As Many Round As Possible ») est une méthode sportive qui consiste à enchaîner le plus d’exercices possible en un temps donné. Qu ...

Vous avez l'impression d'avoir toujours du mal à vous tenir à votre planning sportif ? La méthode dite du "habit stacking" est peut-être la solution. Zoom sur une technique qui aide à mettre en place ...

Une méthode sportive facile, gratuite, et efficace, ça existe ! Aussi appelée "marche japonaise", cette méthode a été développée par deux professeurs japonais. Vous l'aurez compris, la méthode "3-3-30 ...

Pour avoir de jolies fesses, certaines personnes misent sur une méthode appelée "Brazilian Butt Lift", "BBL" ou "lifting brésilien". Il s’agit d’une opération de chirurgie esthétique qui consiste à ...