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Graisse abdominale : fini le gainage, la planche “side to side” est l’exercice plus efficace pour perdre du ventre et vos poignées d’amour

Facile à faire seul à la maison et ultra efficace pour muscler les abdominaux, cette variante du gainage est un mouvement ...
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Fini le gainage, la planche dynamique est le meilleur exercice pour éliminer la graisse abdominale après 50 ans

Recommandé pour renforcer la sangle abdominale et cibler la graisse, cet exercice de planche dynamique se révèle plus efficace qu’un gainage classique. Une coach sportive partage ses conseils.
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Ventre plat après 50 ans : la « planche verticale » est l’exercice méconnu idéal pour muscler les abdos et perdre du ventre

Idéal pour renforcer la sangle abdominale et retrouver un ventre plat après 50 ans, le mouvement de Pilates de la “planche ...