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CALORÍAS EN EL ACEITE #nutricion
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Este tema no es blanco o negro 👀 👉 aceite de oliva = mejor opción general 👉 pero no siempre es accesible 👉 y no todos los usos son iguales Y ese es el error más común: 👉 usar el mismo aceite para todo 🧠 ¿POR QUÉ PREFIERO ACEITE DE OLIVA? Porque tiene: ✔️ más antioxidantes (polifenoles) ✔️ mayor estabilidad frente al calor ✔️ mejor evidencia en salud cardiovascular (ej: dieta mediterránea) 👉 No es moda, es evidencia. ⚖️ PERO TAMBIÉN HAY REALIDAD No a todos les gusta No todos pueden comprar
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